みおふぉんで格安スマホ(ドコモからMNP)前編

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嫁のスマホをドコモからみおふぉんに変更しました。みおふぉんはIIJ社が提供する携帯電話回線です。みおふぉんに切り替え完了するまでの流れを紹介します。

みおふぉんを調べる

音声通話機能付きSIM みおふぉん。Twitterでの丁寧なサポート、動作端末の確認の早さ、安定した回線などで評判の高い会社です。音声通話機能付きで、3GBデータのプランを申し込むことにしました。料金は月額1,600円。
他社から乗り換え(MNP転入)というページは非常に分かりやすい。初めての人は必ず「大手携帯電話会社との違いを確認する」というところを確認しておきましょう。

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月曜日にやる気を出す3つの方法

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週末にいっぱい遊んで、月曜日からお仕事。はぁ、やる気がなくなる、と少し憂鬱な気分になりますよね!?そんな気分になったときに効く方法です。毎週、憂鬱になる私が様々な方法を試しまくって研究した成果です!

1.いつもと違うことをする

朝に歩く道を変えても良いし、朝ご飯のメニューを変えても良い。ただ、少し変えるだけではなく、過去1年に1回もしたことがないことをすること。旅行などで非日常を体験するのも良いです。また、普段我慢していることを解禁するのも効果が大きいです。

2.バナナを食べる

バナナにはセロトニンという物質が含まれています。このセロトニンは精神の安定化に効果があります。バナナを食べたり、日光に浴びることでセロトニンを増やして、精神の安定化をはかります。

3.運動する

めんどくさいけど効果大です!週に1回15分程度で良いので、運動しましょう。散歩ではなく、思いっきり息が切れるぐらいの運動がおすすめです。運動するとストレスの発散になります。気分もスッキリ!


おわりに

一度、試して欲しい方法を上げてみました。憂鬱な気分の時に試してみてください。

青フィット(自動車)を購入

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少し前ですが、自動車を購入しました。青の初代フィット。フィットは3代目がでていますが、いろいろ迷ったあげく初代フィットになりました。最新の装備はついていませんが、安かったので満足しています。

この車はフロントのデザインが気に入っています。主張しすぎず平凡なところが、非常に良いと思います。
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今週の気になったサイト

今週の気になったサイトを紹介するコーナー。

初めての試みです。ネタ切れを解消するには良い方法ですね!ではなく、役に立つと思ったからですよ。

1.睡眠に関する研究

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1日にどれくらい眠るのが良いのか? – GIGAZINE

4時間睡眠・6時間睡眠で見られた脳の機能低下は「Sleep debt」と名付けられ、その生活が長くなるにしたがって脳の働きは悪くなっていくことが判明しました。
慢性的な睡眠不足状態では、だんだんと脳が慣らされていき、脳機能の低下を自覚することができなくなり「気分は上々」と錯覚してしまうとのこと。

ほとんどの睡眠に関する研究でオススメされている睡眠時間は「7~8時間」です。

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